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2020年第八届体育节,战“疫”动起来,等你来战!

作者:    信息来源:    发布时间: 2020-04-13

本次运动会以线上的形式参赛

坚持在疫情居家期间

“疫”动起来,等你来挑战

 

拉斯维加斯官方网址第八届体育节,“云运会”竞赛规程

一、主办单位

拉斯维加斯官方网址体育运动委员会

二、承办单位

校工会、学生处、体育部

三、协办单位

校学生会体育部

四、参加单位

各分院、分工会、直属工会小组

五、日期

2019年4月22日  

六、比赛项目

学生组:60秒仰卧起坐(女)、60秒俯卧撑(男)、60秒单摇跳绳、靠墙静蹲、平板支撑共五个项目。靠墙静蹲、平板支撑计总时长,其它项目皆为计限时内完成该项动作的总次数

教工组:60秒仰卧起坐(女)、60秒单摇跳绳(女)

60秒俯卧撑(男)、平板支撑(男)

七、比赛分组

1.学生组:以学院为单位,每个项目限报5人且每人只能参加一项

2.教工组:各分工会或联队, 具体比赛形式见OA另行通知

八、运动员参赛条件

(一)运动员必须是我校在校学生,在职教职工

(二)凡参加比赛的运动员必须身体健康,并在赛前对自身身体状况进行评估

(三)有心脏病、脑血管疾病、哮喘等严重疾病病史的运动员不予参赛

九、报名办法

各分院经选拔后,4月16日下午4点前把运动员报名表上交钉钉(图1),也可扫码进:“拉斯维加斯官方网址云上运动会报名咨询钉钉群”(图2)

教工比赛以工会OA通知为准。

十、比赛方式

     (一)本次学生组比赛将以网络直播的形式进行,比赛当日所有参赛运动员进入线上直播间,具体线上比赛房间号见赛前通告。请所有参赛运动员确保网络良好网络状态。所有参赛运动员必须备好有效证件,待裁判确认后方可参与比赛,任何弄虚作假一经发现取消比赛资格,通报学校相关部门。

(二)教工组比赛为两个阶段,第一阶段以分工会选拔参赛队员,第二阶段由校工会组织进行,具体形式和时间以工会OA公告为准。

十一、计分办法

     本次比赛以团体赛的形式呈现,不计个人单项得分,每项比赛的按名次取前八名,分别计分9、7、6、5、4、3、2、1,计入分院最后团体总成绩。

十二、未尽事宜另行通知。本规程解释权属主办单位

拉斯维加斯官方网址体育运动委员会

2020年4月

各项竞赛规则

一、仰卧起坐

动作要领:仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。参赛者仰卧时两肩胛必须触垫,坐起时臀部不能离开地面,两肘触及或超过双膝为完成一次。

演示视频

 

二、俯卧撑

动作要领: 双手撑于地面,两手分开,比肩稍宽,身体保持正直,腹部收紧,膝盖伸直,两脚并拢,脚前掌触地,肘关节屈肘向下,身体保持和地面5-10cm距离,直臂还原,计为一次。

演示视频


三、单摇跳绳

动作要领:双手摇绳,双脚以轮换跳或并腿跳的方法跳绳,每跳起一次,绳体跃过头顶并通过脚下绕身体一周(360°)。绳和人都从静止开始,中间有失误停顿后可继续开始计次,按照规则的要求,运动员在60秒的时间内完成单摇跳绳有效次数累加为最终成绩。

演示视频

 

四、靠墙静蹲

动作要领双脚分开与肩同宽,双手放于大腿上。缓慢下蹲至大腿与地面平行,保持住。下背紧贴墙面,感受膝盖附近肌肉发力全程保持均匀呼吸。

演示视频

 

五、平板支撑

动作要领:俯卧位,双肘弯曲成90°支撑在地面上,双腿伸直,前脚掌触地,腰背挺直,头部、肩部、背部和臀部保持在同一平面。比赛进行中如身体不能维持稳定在一个平面上则结束比赛,支撑时间长者为胜。

演示视频

 

强健体魄,战胜疫情!

 

 

 



 

 

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